ปลาทูทอด กี่แคล?
180
แคลอรี่ ต่อ 1 ตัว
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าปลาทูทอดกี่แคล คำตอบคือประมาณ 180 แคลอรี่ต่อ 1 ตัว โดยมีโปรตีน 18 กรัม คาร์บ 1 กรัม ไขมัน 12 กรัม
18g
โปรตีน
1g
คาร์บ
12g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
350mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ปลาทูทอดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ปลาทูทอดกี่แคล?
ปลาทูทอด 1 ตัว ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม คาร์บ 1 กรัม และไขมัน 12 กรัม
ปลาทูทอดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 180 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี