ไข่ดาวทอดน้ำมัน กี่แคล?
110
แคลอรี่ ต่อ 1 ฟอง
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าไข่ดาวทอดน้ำมันกี่แคล คำตอบคือประมาณ 110 แคลอรี่ต่อ 1 ฟอง โดยมีโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 1 กรัม ไขมัน 9 กรัม
6g
โปรตีน
1g
คาร์บ
9g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
95mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ไข่ดาวน้ำ
75 แคลอรี่
ไข่ดาว 2 ฟอง
220 แคลอรี่
ไข่ดาวแอร์ฟรายเออร์
80 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือไข่ดาวน้ำ ที่ราว 75 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ไข่ดาวทอดน้ำมันกี่แคล?
ไข่ดาวทอดน้ำมัน 1 ฟอง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม คาร์บ 1 กรัม และไขมัน 9 กรัม
ไข่ดาวทอดน้ำมันกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 110 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ไข่ดาวทอดน้ำมันแบบไหนแคลน้อยสุด?
ไข่ดาวน้ำเบาสุดที่ราว 75 แคล ส่วนไข่ดาว 2 ฟองสูงสุดราว 220 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี