สุกี้น้ำไก่ กี่แคลอรี่?
155
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย / 1 ชาม
สุกี้น้ำไก่เป็นซุปและต้มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
17g
โปรตีน
10g
คาร์บ
5g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
782mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
สุกี้น้ำไก่ขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
155 แคลอรี่
สุกี้น้ำไก่ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
93 แคลอรี่
สุกี้น้ำไก่พิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
194 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน สุกี้น้ำไก่ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ สุกี้น้ำไก่ เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
สุกี้น้ำไก่กี่แคล?
สุกี้น้ำไก่ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 17 กรัม คาร์บ 10 กรัม และไขมัน 5 กรัม
สุกี้น้ำไก่เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี