ซันโดะไก่คัตสึ กี่แคลอรี่?
445
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
ซันโดะไก่คัตสึเป็นฟาสต์ฟู้ดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
22g
โปรตีน
28g
คาร์บ
27g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1097mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ซันโดะไก่คัตสึขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
445 แคลอรี่
ซันโดะไก่คัตสึครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
267 แคลอรี่
ซันโดะไก่คัตสึพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
556 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ซันโดะไก่คัตสึ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ลดของทอดและซอสครีมจะช่วยกดทั้งแคลอรี่และโซเดียม
- •กินคู่สลัดหรือน้ำเปล่าจะช่วยให้อิ่มโดยไม่เพิ่มพลังงานมาก
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
ซันโดะไก่คัตสึกี่แคล?
ซันโดะไก่คัตสึ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 445 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม คาร์บ 28 กรัม และไขมัน 27 กรัม
ซันโดะไก่คัตสึเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี