ซอฟต์เสิร์ฟชาไทยชาตรามือ กี่แคล?
230
แคลอรี่ ต่อ 1 โคน
ซอฟต์เสิร์ฟชาไทยชาตรามือให้พลังงานราว 230 แคลอรี่ต่อ 1 โคน แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม ไขมัน 10 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 26 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
4g
โปรตีน
32g
คาร์บ
10g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
26g
น้ำตาล
90mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ซอฟต์เสิร์ฟชาไทยชาตรามือเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ซอฟต์เสิร์ฟชาไทยชาตรามือกี่แคล?
ซอฟต์เสิร์ฟชาไทยชาตรามือ 1 โคน ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม และไขมัน 10 กรัม
ซอฟต์เสิร์ฟชาไทยชาตรามือกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 230 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี