ชาไข่มุกหวานร้อยเปอร์เซ็นต์ กี่แคล?
ชาไข่มุกหวานร้อยเปอร์เซ็นต์ให้พลังงานราว 400 แคลอรี่ต่อ 1 แก้ว 500 มล. แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 75 กรัม ไขมัน 9 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 52 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งชาไข่มุกหวานร้อยเปอร์เซ็นต์แบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 52 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •หนึ่งแก้วนี้ราว 400 แคล ใกล้เคียงข้าวหนึ่งจานย่อม ถ้าดื่มควรนับเป็นมื้อว่างหนึ่งมื้อ ไม่ใช่ของแถม
คำถามที่พบบ่อย
ชาไข่มุกหวานร้อยเปอร์เซ็นต์กี่แคล?
ชาไข่มุกหวานร้อยเปอร์เซ็นต์ 1 แก้ว 500 มล. ให้พลังงานประมาณ 400 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 75 กรัม และไขมัน 9 กรัม
ชาไข่มุกหวานร้อยเปอร์เซ็นต์น้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 52 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 13 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
ชาไข่มุกหวานร้อยเปอร์เซ็นต์แบบไหนแคลน้อยสุด?
หวาน 25%เบาสุดที่ราว 270 แคล ส่วนเพิ่มพุดดิ้งสูงสุดราว 460 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี