อกไก่ต้ม กี่แคล?

165

แคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

อกไก่ต้มให้พลังงานราว 165 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม แบ่งเป็นโปรตีน 31 กรัม คาร์บ 0 กรัม ไขมัน 4 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย

31g

โปรตีน

คาร์บ

ไขมัน

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

75mg

โซเดียม

อกไก่ย่าง 100 กรัม

170 แคลอรี่

อกไก่แอร์ฟรายเออร์ 100 กรัม

175 แคลอรี่

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้อกไก่ต้มเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

•ข้อดีคือโปรตีน 31 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
•ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง

อกไก่ต้มกี่แคล?

อกไก่ต้ม 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 165 แคลอรี่ โปรตีน 31 กรัม คาร์บ 0 กรัม และไขมัน 4 กรัม

อกไก่ต้มกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 165 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

อกไก่ต้มแบบไหนแคลน้อยสุด?

อกไก่ย่าง 100 กรัมเบาสุดที่ราว 170 แคล ส่วนอกไก่แอร์ฟรายเออร์ 100 กรัมสูงสุดราว 175 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!