สลัดไข่ต้มบิ๊กซี กี่แคลอรี่?

275

แคลอรี่ ต่อ 1 จาน

สลัดไข่ต้มบิ๊กซีเป็นยำและสลัดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร

31g

โปรตีน

15g

คาร์บ

10g

ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

ไฟเบอร์

645mg

โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

สลัดไข่ต้มบิ๊กซีขนาดปกติ

1 เสิร์ฟ

275 แคลอรี่

สลัดไข่ต้มบิ๊กซีครึ่งเสิร์ฟ

ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ

165 แคลอรี่

สลัดไข่ต้มบิ๊กซีพิเศษ

ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ

344 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน สลัดไข่ต้มบิ๊กซี แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม

💡เคล็ดลับสุขภาพ

•ถ้าต้องการให้ สลัดไข่ต้มบิ๊กซี เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
•เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
•เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย