ซุปข้าวโพดเซเว่น กี่แคลอรี่?
205
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย / 1 ชาม
ซุปข้าวโพดเซเว่นเป็นซุปและต้มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
27g
โปรตีน
15g
คาร์บ
4g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
831mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ซุปข้าวโพดเซเว่นขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
205 แคลอรี่
ซุปข้าวโพดเซเว่นครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
123 แคลอรี่
ซุปข้าวโพดเซเว่นพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
256 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ซุปข้าวโพดเซเว่น แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ซุปข้าวโพดเซเว่น เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
ซุปข้าวโพดเซเว่นกี่แคล?
ซุปข้าวโพดเซเว่น 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ โปรตีน 27 กรัม คาร์บ 15 กรัม และไขมัน 4 กรัม
ซุปข้าวโพดเซเว่นเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี