เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่มเซเว่น กี่แคล?
290
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น
เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่มเซเว่นให้พลังงานราว 290 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 36 กรัม ไขมัน 14 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 24 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
4g
โปรตีน
36g
คาร์บ
14g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
24g
น้ำตาล
170mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่มเซเว่นเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่มเซเว่นกี่แคล?
เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่มเซเว่น 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 290 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 14 กรัม
เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่มเซเว่นกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 290 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี