วาฟเฟิลฮ่องกงเซเว่น กี่แคล?

260

แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น

ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าวาฟเฟิลฮ่องกงเซเว่นกี่แคล คำตอบคือประมาณ 260 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น โดยมีโปรตีน 5 กรัม คาร์บ 36 กรัม ไขมัน 11 กรัม

โปรตีน

36g

คาร์บ

11g

ไขมัน

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

14g

น้ำตาล

210mg

โซเดียม

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้วาฟเฟิลฮ่องกงเซเว่นเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

•จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
•ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น

วาฟเฟิลฮ่องกงเซเว่นกี่แคล?

วาฟเฟิลฮ่องกงเซเว่น 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 260 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 11 กรัม

วาฟเฟิลฮ่องกงเซเว่นกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 260 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!