
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ กี่แคล?
230
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 46 กรัม)
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 46 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
3g
โปรตีน
32g
คาร์บ
10g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
22g
น้ำตาล
101mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
115 แคลอรี่
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 46 กรัม)
230 แคลอรี่
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ 2 ซอง
2 ซอง
460 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์กี่แคล?
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์ ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 46 กรัม) พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์บ 32 กรัม และไขมัน 10 กรัม
เอ็มแอนด์เอ็ม ช็อกโกแลตบาร์มิลค์เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี