จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว กี่แคล?
396
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม)
จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 396 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
16g
โปรตีน
57g
คาร์บ
11g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
4g
ไฟเบอร์
8g
น้ำตาล
756mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
198 แคลอรี่
จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม)
396 แคลอรี่
จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว 2 ซอง
2 ซอง
792 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้วกี่แคล?
จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้ว ให้พลังงานประมาณ 396 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 180 กรัม) พร้อมโปรตีน 16 กรัม คาร์บ 57 กรัม และไขมัน 11 กรัม
จี๊ดจ๊าด กระเจี๊ยบแก้วเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี