สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ

สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ กี่แคล?

312
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม)

สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 312 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป

5g
โปรตีน
41g
คาร์บ
15g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

2g
ไฟเบอร์
5g
น้ำตาล
312mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
156 แคลอรี่
สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม)
312 แคลอรี่
สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ 2 ซอง
2 ซอง
624 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบกี่แคล?

สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบ ให้พลังงานประมาณ 312 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม) พร้อมโปรตีน 5 กรัม คาร์บ 41 กรัม และไขมัน 15 กรัม

สควิดดี้ปลาหมึกอบกรอบเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป