
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ กี่แคล?
44
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม)
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 44 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
2g
โปรตีน
6g
คาร์บ
1g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
1g
น้ำตาล
84mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
22 แคลอรี่
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม)
44 แคลอรี่
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ 2 ซอง
2 ซอง
88 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือกี่แคล?
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือ ให้พลังงานประมาณ 44 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม) พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 6 กรัม และไขมัน 1 กรัม
ตรามือ เมล็ดทานตะวันอบเกลือเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี