เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง กี่แคล?
75
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 34 กรัม)
เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 75 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 34 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
3g
โปรตีน
11g
คาร์บ
2g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
2g
น้ำตาล
143mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
38 แคลอรี่
เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 34 กรัม)
75 แคลอรี่
เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง 2 ซอง
2 ซอง
150 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่งกี่แคล?
เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่ง ให้พลังงานประมาณ 75 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 34 กรัม) พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์บ 11 กรัม และไขมัน 2 กรัม
เจดีย์คู่ ถั่วหมั่นหลีหม่งเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี