กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก

กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก กี่แคล?

59
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 35 กรัม)

กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 59 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 35 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป

8g
โปรตีน
2g
คาร์บ
2g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

0g
ไฟเบอร์
0g
น้ำตาล
182mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
30 แคลอรี่
กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 35 กรัม)
59 แคลอรี่
กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก 2 ซอง
2 ซอง
118 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึกกี่แคล?

กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึก ให้พลังงานประมาณ 59 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 35 กรัม) พร้อมโปรตีน 8 กรัม คาร์บ 2 กรัม และไขมัน 2 กรัม

กรีนนัท ถั่วลันเตาปลาหมึกเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป