J&N ถั่วลันเตาทอด กี่แคล?
220
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 100 กรัม)
J&N ถั่วลันเตาทอด จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 100 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
9g
โปรตีน
32g
คาร์บ
6g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
4g
น้ำตาล
420mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
J&N ถั่วลันเตาทอด ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
110 แคลอรี่
J&N ถั่วลันเตาทอด 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 100 กรัม)
220 แคลอรี่
J&N ถั่วลันเตาทอด 2 ซอง
2 ซอง
440 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน J&N ถั่วลันเตาทอด แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ J&N ถั่วลันเตาทอด เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
J&N ถั่วลันเตาทอดกี่แคล?
J&N ถั่วลันเตาทอด ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 100 กรัม) พร้อมโปรตีน 9 กรัม คาร์บ 32 กรัม และไขมัน 6 กรัม
J&N ถั่วลันเตาทอดเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี