
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว กี่แคล?
100
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม)
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
2g
โปรตีน
14g
คาร์บ
4g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
10g
น้ำตาล
44mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
50 แคลอรี่
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม)
100 แคลอรี่
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว 2 ซอง
2 ซอง
200 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าวกี่แคล?
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าว ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม) พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 14 กรัม และไขมัน 4 กรัม
เบงเบง เวเฟอร์ไวท์ช็อกโกแลตและมะพร้าวเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี