ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส

ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส กี่แคล?

20
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 45 กรัม)

ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 20 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 45 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป

0g
โปรตีน
4g
คาร์บ
0g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

0g
ไฟเบอร์
4g
น้ำตาล
16mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
10 แคลอรี่
ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 45 กรัม)
20 แคลอรี่
ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส 2 ซอง
2 ซอง
40 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รสกี่แคล?

ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รส ให้พลังงานประมาณ 20 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 45 กรัม) พร้อมโปรตีน 0 กรัม คาร์บ 4 กรัม และไขมัน 0 กรัม

ชาช่า เมล็ดทานตะวัน 5 รสเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป