
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล กี่แคล?
115
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 23 กรัม)
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 23 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
2g
โปรตีน
16g
คาร์บ
5g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
11g
น้ำตาล
51mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
58 แคลอรี่
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 23 กรัม)
115 แคลอรี่
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล 2 ซอง
2 ซอง
230 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมลกี่แคล?
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมล ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 23 กรัม) พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 16 กรัม และไขมัน 5 กรัม
เจอรี เวเฟอร์โรลสอดไส้ครีมนมกลิ่นวานิลลาเคลือบคาราเมลเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี