
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง กี่แคล?
289
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 170 กรัม)
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 289 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 170 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
40g
โปรตีน
9g
คาร์บ
11g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
1g
น้ำตาล
884mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
145 แคลอรี่
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 170 กรัม)
289 แคลอรี่
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง 2 ซอง
2 ซอง
578 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่างกี่แคล?
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่าง ให้พลังงานประมาณ 289 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 170 กรัม) พร้อมโปรตีน 40 กรัม คาร์บ 9 กรัม และไขมัน 11 กรัม
OTOP ยายแม้น มะขามคลุกรสปลาย่างเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี