ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ

ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ กี่แคล?

84
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม)

ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 84 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป

3g
โปรตีน
12g
คาร์บ
2g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

1g
ไฟเบอร์
2g
น้ำตาล
160mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
42 แคลอรี่
ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม)
84 แคลอรี่
ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ 2 ซอง
2 ซอง
168 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือกี่แคล?

ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ ให้พลังงานประมาณ 84 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 38 กรัม) พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์บ 12 กรัม และไขมัน 2 กรัม

ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป