ชาไทยชีส vs Almond Milk Thai Tea อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
ชาไทยชีส
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
Almond Milk Thai Tea
ต่อ 1 serving
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว ชาไทยชีส มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
ชาไทยชีส ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 150 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ชาไทยชีสเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
Almond Milk Thai Teaน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
Almond Milk Thai Tea
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ชาไทยชีส 1 แก้ว (16 oz) | Almond Milk Thai Tea 1 serving | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 ✓ | 305 |
| โปรตีน | 2g | 25g ✓ |
| คาร์บ | 24g ✓ | 35g |
| ไขมัน | 5g ✓ | 7g |
รายละเอียด
ชาไทยชีส ให้ประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน Almond Milk Thai Tea ให้ประมาณ 305 แคลอรี่ โปรตีน 25 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ชาไทยชีส ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 150 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ชาไทยชีส กับ Almond Milk Thai Tea อะไรแคลน้อยกว่า?
ชาไทยชีส มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น