ชาไทยโอ๊ตมิลค์ vs Almond Milk Thai Tea อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
ชาไทยโอ๊ตมิลค์
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
Almond Milk Thai Tea
ต่อ 1 serving
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว ชาไทยโอ๊ตมิลค์ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
ชาไทยโอ๊ตมิลค์ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ชาไทยโอ๊ตมิลค์เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
Almond Milk Thai Teaน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
ชาไทยโอ๊ตมิลค์
Almond Milk Thai Tea
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ชาไทยโอ๊ตมิลค์ 1 แก้ว (16 oz) | Almond Milk Thai Tea 1 serving | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 160 ✓ | 305 |
| โปรตีน | 8g | 25g ✓ |
| คาร์บ | 32g ✓ | 35g |
| ไขมัน | 0g ✓ | 7g |
รายละเอียด
ชาไทยโอ๊ตมิลค์ ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน Almond Milk Thai Tea ให้ประมาณ 305 แคลอรี่ โปรตีน 25 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ชาไทยโอ๊ตมิลค์ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ชาไทยโอ๊ตมิลค์ กับ Almond Milk Thai Tea อะไรแคลน้อยกว่า?
ชาไทยโอ๊ตมิลค์ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น