มาม่าน้ำ vs มาม่าผัดขี้เมา อะไรแคลน้อยกว่า
Mama Soup
ต่อ 1 serving
Spicy Mama
ต่อ 1 serving
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว Spicy Mama มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
Spicy Mama ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 230 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
Mama Soupเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
Spicy Mamaน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
เปรียบเทียบโภชนาการ
| Mama Soup 1 serving | Spicy Mama 1 serving | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 270 | 230 ✓ |
| โปรตีน | 24g ✓ | 15g |
| คาร์บ | 16g ✓ | 31g |
| ไขมัน | 12g | 5g ✓ |
รายละเอียด
Mama Soup ให้ประมาณ 270 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม ส่วน Spicy Mama ให้ประมาณ 230 แคลอรี่ โปรตีน 15 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม Spicy Mama ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 230 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
Mama Soup กับ Spicy Mama อะไรแคลน้อยกว่า?
Spicy Mama มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น