โคลด์บรูว์โปรตีน vs เครื่องดื่มเกลือแร่ไม่มีน้ำตาล อะไรแคลน้อยกว่า
Cold Brew Protein
ต่อ 1 serving
Zero Sugar Electrolyte Drink
ต่อ 1 serving
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว Cold Brew Protein มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
Cold Brew Protein ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 255 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
Cold Brew Proteinเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
Zero Sugar Electrolyte Drinkน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
เปรียบเทียบโภชนาการ
| Cold Brew Protein 1 serving | Zero Sugar Electrolyte Drink 1 serving | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 255 ✓ | 295 |
| โปรตีน | 23g | 23g |
| คาร์บ | 21g | 21g |
| ไขมัน | 9g ✓ | 13g |
รายละเอียด
Cold Brew Protein ให้ประมาณ 255 แคลอรี่ โปรตีน 23 กรัม ส่วน Zero Sugar Electrolyte Drink ให้ประมาณ 295 แคลอรี่ โปรตีน 23 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม Cold Brew Protein ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 255 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
Cold Brew Protein กับ Zero Sugar Electrolyte Drink อะไรแคลน้อยกว่า?
Cold Brew Protein มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น