อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน vs อเมซอนลาเต้เย็นไม่หวาน อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อเมซอนลาเต้เย็นไม่หวาน
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 85 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวานเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
อเมซอนลาเต้เย็นไม่หวานน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน
อเมซอนลาเต้เย็นไม่หวาน
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน 1 แก้ว (16 oz) | อเมซอนลาเต้เย็นไม่หวาน 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 85 ✓ | 155 |
| โปรตีน | 2g | 8g ✓ |
| คาร์บ | 10g | 10g |
| ไขมัน | 4g ✓ | 9g |
รายละเอียด
อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน ให้ประมาณ 85 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน อเมซอนลาเต้เย็นไม่หวาน ให้ประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 85 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน กับ อเมซอนลาเต้เย็นไม่หวาน อะไรแคลน้อยกว่า?
อเมซอนโกโก้เย็นไม่หวาน มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น