แบล็คแคนยอนชาไทย vs อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
แบล็คแคนยอนชาไทย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว แบล็คแคนยอนชาไทย มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
แบล็คแคนยอนชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 150 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
แบล็คแคนยอนชาไทยเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
แบล็คแคนยอนชาไทย
อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| แบล็คแคนยอนชาไทย 1 แก้ว (16 oz) | อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 ✓ | 215 |
| โปรตีน | 2g | 8g ✓ |
| คาร์บ | 35g | 28g ✓ |
| ไขมัน | 0g ✓ | 8g |
รายละเอียด
แบล็คแคนยอนชาไทย ให้ประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 215 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม แบล็คแคนยอนชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 150 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
แบล็คแคนยอนชาไทย กับ อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
แบล็คแคนยอนชาไทย มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น