แบล็คแคนยอนชาไทย vs ออลล์คาเฟ่ชาไทย อะไรแคลน้อยกว่า
แบล็คแคนยอนชาไทย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ออลล์คาเฟ่ชาไทย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว ออลล์คาเฟ่ชาไทย มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
ออลล์คาเฟ่ชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 80 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
แบล็คแคนยอนชาไทยเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
ออลล์คาเฟ่ชาไทยน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
แบล็คแคนยอนชาไทย
ออลล์คาเฟ่ชาไทย
เปรียบเทียบโภชนาการ
| แบล็คแคนยอนชาไทย 1 แก้ว (16 oz) | ออลล์คาเฟ่ชาไทย 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 | 80 ✓ |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 35g | 18g ✓ |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
แบล็คแคนยอนชาไทย ให้ประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน ออลล์คาเฟ่ชาไทย ให้ประมาณ 80 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ออลล์คาเฟ่ชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 80 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
แบล็คแคนยอนชาไทย กับ ออลล์คาเฟ่ชาไทย อะไรแคลน้อยกว่า?
ออลล์คาเฟ่ชาไทย มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น