แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ vs ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 135 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้
ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 135 ✓ | 185 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 20g |
| ไขมัน | 7g ✓ | 8g |
รายละเอียด
แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ ให้ประมาณ 135 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 185 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 135 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ กับ ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
แบล็คแคนยอนมัทฉะลาเต้ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น