เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น vs โปรตีนบาร์เซเว่น อะไรแคลน้อยกว่า
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
โปรตีนบาร์เซเว่น
ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
โปรตีนบาร์เซเว่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น
โปรตีนบาร์เซเว่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | โปรตีนบาร์เซเว่น 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 160 ✓ | 215 |
| โปรตีน | 30g ✓ | 17g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 14g |
| ไขมัน | 0g ✓ | 10g |
รายละเอียด
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม ส่วน โปรตีนบาร์เซเว่น ให้ประมาณ 215 แคลอรี่ โปรตีน 17 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น กับ โปรตีนบาร์เซเว่น อะไรแคลน้อยกว่า?
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น