โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม กี่แคล?
754
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 145 กรัม)
โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม ให้พลังงานประมาณ 754 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 145 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน
11g
โปรตีน
98g
คาร์บ
35g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
4g
ไฟเบอร์
11g
น้ำตาล
754mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
377 แคลอรี่
โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 145 กรัม)
754 แคลอรี่
โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม 2 ซอง
2 ซอง
1508 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็มกี่แคล?
โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็ม ให้พลังงานประมาณ 754 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 145 กรัม) พร้อมโปรตีน 11 กรัม คาร์บ 98 กรัม และไขมัน 35 กรัม
โฮลซัมหนังปลาทอดกรอบรสไข่เค็มเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี