เวย์โปรตีน 1 สกู๊ป กี่แคล?
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าเวย์โปรตีน 1 สกู๊ปกี่แคล คำตอบคือประมาณ 120 แคลอรี่ต่อ 1 สกู๊ป (30 กรัม) โดยมีโปรตีน 24 กรัม คาร์บ 3 กรัม ไขมัน 1 กรัม
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งเวย์โปรตีน 1 สกู๊ปแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
เวย์โปรตีน 1 สกู๊ปกี่แคล?
เวย์โปรตีน 1 สกู๊ป 1 สกู๊ป (30 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม คาร์บ 3 กรัม และไขมัน 1 กรัม
เวย์โปรตีน 1 สกู๊ปน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 2 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 1 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
เวย์โปรตีน 1 สกู๊ปแบบไหนแคลน้อยสุด?
ชงกับน้ำเปล่าเบาสุดที่ราว 120 แคล ส่วนชงกับนมจืด 250 มล.สูงสุดราว 280 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี