ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใส กี่แคลอรี่?
415
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสเป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
22g
โปรตีน
46g
คาร์บ
16g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
1050mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
415 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
249 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
519 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใส แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใส เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสกี่แคล?
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใส 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 415 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม คาร์บ 46 กรัม และไขมัน 16 กรัม
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี