น้ำแข็งไสเครื่องเยอะ กี่แคล?

น้ำแข็งไสเครื่องเยอะ 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 320 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 65 กรัม และไขมัน 6 กรัม

กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 320 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม

ใส่ 3 เครื่อง + น้ำแดงเบาสุดที่ราว 250 แคล ส่วนราดนมข้น + ไอศกรีมสูงสุดราว 420 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย