ขนมหวานไข่ กี่แคล?
220
แคลอรี่ ต่อ ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง รวม 4 ชิ้น
ขนมหวานไข่ให้พลังงานราว 220 แคลอรี่ต่อ ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง รวม 4 ชิ้น แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 38 กรัม ไขมัน 6 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 34 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
4g
โปรตีน
38g
คาร์บ
6g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
34g
น้ำตาล
40mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ฝอยทอง 1 แพ
95 แคลอรี่
ทองหยอด 1 ลูก
45 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือทองหยอด 1 ลูก ที่ราว 45 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ขนมหวานไข่กี่แคล?
ขนมหวานไข่ ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง รวม 4 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 38 กรัม และไขมัน 6 กรัม
ขนมหวานไข่กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 220 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี