สเวนเซ่นส์ กี่แคล?
150
แคลอรี่ ต่อ ไอศกรีม 1 ลูก
สเวนเซ่นส์ 1 เสิร์ฟ (ไอศกรีม 1 ลูก) ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 17 กรัม ไขมัน 8 กรัม ไอศกรีมลูกเดียวคือของหวานที่คุมได้ ตัวอันตรายคือซันเดย์ท็อปปิ้งวิปครีมและถ้วยแชร์ที่มักไม่ได้แชร์จริง
2g
โปรตีน
17g
คาร์บ
8g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
15g
น้ำตาล
50mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ไอศกรีม 1 ลูก
150 แคลอรี่
ซันเดย์ 2 ลูกพร้อมท็อปปิ้ง
420 แคลอรี่
เอิร์ธเควก (แชร์ 4 คน) ทั้งถ้วย
1600 แคลอรี่
บานาน่าสปลิท
510 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้สเวนเซ่นส์เข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
สเวนเซ่นส์กี่แคล?
สเวนเซ่นส์ ไอศกรีม 1 ลูก ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 17 กรัม และไขมัน 8 กรัม
สเวนเซ่นส์กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 150 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
สเวนเซ่นส์แบบไหนแคลน้อยสุด?
ไอศกรีม 1 ลูกเบาสุดที่ราว 150 แคล ส่วนเอิร์ธเควก (แชร์ 4 คน) ทั้งถ้วยสูงสุดราว 1600 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี