ข้าวเหนียวสังขยา กี่แคล?
320
แคลอรี่ ต่อ 1 ห่อ
ข้าวเหนียวสังขยา 1 เสิร์ฟ (1 ห่อ) ให้พลังงานประมาณ 320 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 55 กรัม ไขมัน 9 กรัม น้ำตาลราว 22 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
6g
โปรตีน
55g
คาร์บ
9g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
22g
น้ำตาล
115mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ข้าวเหนียวสังขยาเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวเหนียวสังขยากี่แคล?
ข้าวเหนียวสังขยา 1 ห่อ ให้พลังงานประมาณ 320 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม คาร์บ 55 กรัม และไขมัน 9 กรัม
ข้าวเหนียวสังขยากินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 320 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี