กะเพราไก่ข้าวแกงกะหรี่แมค กี่แคล?
480
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น
กะเพราไก่ข้าวแกงกะหรี่แมคให้พลังงานราว 480 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น แบ่งเป็นโปรตีน 20 กรัม คาร์บ 45 กรัม ไขมัน 25 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
20g
โปรตีน
45g
คาร์บ
25g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
10g
น้ำตาล
880mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้กะเพราไก่ข้าวแกงกะหรี่แมคเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 20 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ถ้าอยู่ในช่วงคุมแคล ลองแบ่งครึ่งไว้กินสองมื้อ หรือลดข้าว/แป้งในมื้อถัดไปเพื่อบาลานซ์
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
กะเพราไก่ข้าวแกงกะหรี่แมคกี่แคล?
กะเพราไก่ข้าวแกงกะหรี่แมค 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 480 แคลอรี่ โปรตีน 20 กรัม คาร์บ 45 กรัม และไขมัน 25 กรัม
กะเพราไก่ข้าวแกงกะหรี่แมคกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 480 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี