สาคูเปียกมะพร้าวอ่อน กี่แคล?
240
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย
สาคูเปียกมะพร้าวอ่อนให้พลังงานราว 240 แคลอรี่ต่อ 1 ถ้วย แบ่งเป็นโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 45 กรัม ไขมัน 7 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 28 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
2g
โปรตีน
45g
คาร์บ
7g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
28g
น้ำตาล
90mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้สาคูเปียกมะพร้าวอ่อนเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
สาคูเปียกมะพร้าวอ่อนกี่แคล?
สาคูเปียกมะพร้าวอ่อน 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 240 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 45 กรัม และไขมัน 7 กรัม
สาคูเปียกมะพร้าวอ่อนกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 240 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี