ข้าวต้มกุ้ง กี่แคลอรี่?
255
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย / 1 ชาม
ข้าวต้มกุ้งเป็นซุปและต้มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
30g
โปรตีน
25g
คาร์บ
4g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
611mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ข้าวต้มกุ้งขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
255 แคลอรี่
ข้าวต้มกุ้งครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
153 แคลอรี่
ข้าวต้มกุ้งพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
319 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ข้าวต้มกุ้ง แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ข้าวต้มกุ้ง เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวต้มกุ้งกี่แคล?
ข้าวต้มกุ้ง 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 255 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม คาร์บ 25 กรัม และไขมัน 4 กรัม
ข้าวต้มกุ้งเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี