แกงแดงไก่ กี่แคลอรี่?
395
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
แกงแดงไก่เป็นเมนูแกงที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
26g
โปรตีน
16g
คาร์บ
25g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
4g
ไฟเบอร์
886mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
แกงแดงไก่ขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
395 แคลอรี่
แกงแดงไก่ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
237 แคลอรี่
แกงแดงไก่พิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
494 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน แกงแดงไก่ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ลดปริมาณน้ำแกงและข้าวลงเล็กน้อยจะช่วยคุมแคลได้ง่ายขึ้น
- •เลือกโปรตีนไม่ติดมันและตักเฉพาะเนื้อกับผักจะได้พลังงานเบากว่า
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
แกงแดงไก่กี่แคล?
แกงแดงไก่ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 395 แคลอรี่ โปรตีน 26 กรัม คาร์บ 16 กรัม และไขมัน 25 กรัม
แกงแดงไก่เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี