ราดหน้าหมู กี่แคล?

ราดหน้าหมู 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 520 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม คาร์บ 65 กรัม และไขมัน 20 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 1400 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

เส้นใหญ่เบาสุดที่ราว 520 แคล ส่วนเส้นหมี่กรอบสูงสุดราว 600 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย