โมจิโปรตีน กี่แคลอรี่?
210
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
โมจิโปรตีนเป็นของว่างที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
22g
โปรตีน
19g
คาร์บ
5g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
345mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โมจิโปรตีนขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
210 แคลอรี่
โมจิโปรตีนครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
126 แคลอรี่
โมจิโปรตีนพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
263 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน โมจิโปรตีน แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ โมจิโปรตีน เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
โมจิโปรตีนกี่แคล?
โมจิโปรตีน 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 210 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม คาร์บ 19 กรัม และไขมัน 5 กรัม
โมจิโปรตีนเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี