ป๊อกกี้ กี่แคล?
230
แคลอรี่ ต่อ 1 กล่อง 47 กรัม
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าป๊อกกี้กี่แคล คำตอบคือประมาณ 230 แคลอรี่ต่อ 1 กล่อง 47 กรัม โดยมีโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 34 กรัม ไขมัน 9 กรัม ป๊อกกี้หนึ่งกล่องเล็กกินหมดคนเดียวได้ง่าย เท่ากับข้าวเกือบหนึ่งทัพพีครึ่ง
4g
โปรตีน
34g
คาร์บ
9g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
16g
น้ำตาล
95mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ป๊อกกี้รสช็อกโกแลต 47 กรัม
230 แคลอรี่
ป๊อกกี้รสสตรอว์เบอร์รี 45 กรัม
220 แคลอรี่
ป๊อกกี้รสนม 45 กรัม
225 แคลอรี่
ป๊อกกี้รสโกโก้เข้ม 33 กรัม
170 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือป๊อกกี้รสโกโก้เข้ม 33 กรัม ที่ราว 170 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ป๊อกกี้กี่แคล?
ป๊อกกี้ 1 กล่อง 47 กรัม ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 34 กรัม และไขมัน 9 กรัม
ป๊อกกี้กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 230 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ป๊อกกี้แบบไหนแคลน้อยสุด?
ป๊อกกี้รสโกโก้เข้ม 33 กรัมเบาสุดที่ราว 170 แคล ส่วนป๊อกกี้รสช็อกโกแลต 47 กรัมสูงสุดราว 230 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี