บะหมี่หยกเอ็มเค กี่แคล?
150
แคลอรี่ ต่อ 1 ก้อน
บะหมี่หยกเอ็มเคให้พลังงานราว 150 แคลอรี่ต่อ 1 ก้อน แบ่งเป็นโปรตีน 5 กรัม คาร์บ 30 กรัม ไขมัน 1 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
5g
โปรตีน
30g
คาร์บ
1g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
180mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
บะหมี่หยก 1 ก้อน
150 แคลอรี่
บะหมี่หยกใส่เป็ดย่าง 1 ชาม
450 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้บะหมี่หยกเอ็มเคเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
บะหมี่หยกเอ็มเคกี่แคล?
บะหมี่หยกเอ็มเค 1 ก้อน ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 1 กรัม
บะหมี่หยกเอ็มเคกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 150 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
บะหมี่หยกเอ็มเคแบบไหนแคลน้อยสุด?
บะหมี่หยก 1 ก้อนเบาสุดที่ราว 150 แคล ส่วนบะหมี่หยกใส่เป็ดย่าง 1 ชามสูงสุดราว 450 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี