โดนัทมิสเตอร์โดนัท กี่แคล?
250
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น
โดนัทมิสเตอร์โดนัทให้พลังงานราว 250 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 30 กรัม ไขมัน 13 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
4g
โปรตีน
30g
คาร์บ
13g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
13g
น้ำตาล
180mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
พอนเดอริง
210 แคลอรี่
ชูการ์เรซด์
230 แคลอรี่
ช็อกโกแลตริง
270 แคลอรี่
บิสมาร์กไส้ครีม
300 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือพอนเดอริง ที่ราว 210 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
โดนัทมิสเตอร์โดนัทกี่แคล?
โดนัทมิสเตอร์โดนัท 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 13 กรัม
โดนัทมิสเตอร์โดนัทกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 250 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
โดนัทมิสเตอร์โดนัทแบบไหนแคลน้อยสุด?
พอนเดอริงเบาสุดที่ราว 210 แคล ส่วนบิสมาร์กไส้ครีมสูงสุดราว 300 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี