มิสเตอร์โดนัท กี่แคล?
250
แคลอรี่ ต่อ โดนัท 1 ชิ้น
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่ามิสเตอร์โดนัทกี่แคล คำตอบคือประมาณ 250 แคลอรี่ต่อ โดนัท 1 ชิ้น โดยมีโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 30 กรัม ไขมัน 13 กรัม โดนัทหนึ่งชิ้นเฉลี่ยเกือบเท่าข้าวหนึ่งจานเล็ก ชิ้นไส้ครีมและเคลือบช็อกโกแลตหนักสุด
4g
โปรตีน
30g
คาร์บ
13g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
13g
น้ำตาล
180mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
พอนเดอริง 1 ชิ้น
210 แคลอรี่
ชูการ์เรซด์ 1 ชิ้น
230 แคลอรี่
ช็อกโกแลตริง 1 ชิ้น
270 แคลอรี่
บิสมาร์กไส้ครีม 1 ชิ้น
300 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือพอนเดอริง 1 ชิ้น ที่ราว 210 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
มิสเตอร์โดนัทกี่แคล?
มิสเตอร์โดนัท โดนัท 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 13 กรัม
มิสเตอร์โดนัทกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 250 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
มิสเตอร์โดนัทแบบไหนแคลน้อยสุด?
พอนเดอริง 1 ชิ้นเบาสุดที่ราว 210 แคล ส่วนบิสมาร์กไส้ครีม 1 ชิ้นสูงสุดราว 300 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี