อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล กี่แคล?
375
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 500 มล.)
อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล ให้พลังงานประมาณ 375 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 500 มล.) ใช้เป็นค่าประมาณสำหรับเช็กก่อนซื้อหรือก่อนกิน
17g
โปรตีน
49g
คาร์บ
13g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
34g
น้ำตาล
165mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล ครึ่งซอง/เสิร์ฟ
ประมาณครึ่งเสิร์ฟ
188 แคลอรี่
อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล 1 ซอง/เสิร์ฟ
1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 500 มล.)
375 แคลอรี่
อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล 2 ซอง/เสิร์ฟ
2 ซอง/เสิร์ฟ
750 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือแบ่งเก็บไว้กินครั้งถัดไป
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล เป็นค่าประมาณ เพราะฉลากจริงอาจต่างกันตามรสชาติและขนาดสินค้า
- •ถ้าสินค้ามีน้ำตาลหรือโซเดียมสูง ให้เทียบกับปริมาณที่กินจริง ไม่ใช่ทั้งแพ็กเสมอไป
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้เลือกคู่กับโปรตีนหรือไฟเบอร์ เช่น ไข่ โยเกิร์ตไม่หวาน หรือผักผลไม้
คำถามที่พบบ่อย
อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาลกี่แคล?
อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาล ให้พลังงานประมาณ 375 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 500 มล.) พร้อมโปรตีน 17 กรัม คาร์บ 49 กรัม และไขมัน 13 กรัม
อิโตเอ็นชาเขียวกลิ่นมะลิสูตรไม่มีน้ำตาลเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี